# Todopsy, Le Divan : export complet ## À propos Todopsy publie des dossiers de référence sur la santé mentale, les troubles psychiques, la psychothérapie et le soin. Contenu documenté et bienveillant. Ne remplace pas un avis médical ni un suivi par un professionnel de santé. Site : https://todopsy.fr Contact : info@todopsy.fr ## En cas de détresse 3114 : numéro national de prévention du suicide, gratuit et confidentiel, 24h/24 et 7j/7, en France. Urgence vitale immédiate : 15 ou 112. ## Le Divan ### Comprendre la psychologie URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/comprendre-la-psychologie-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter Comprendre la psychologie en France, c'est saisir comment huit grands champs (courants, émotions, cognition, personnalité, attachement, schémas, mécanismes de défense, neurosciences) éclairent le quotidien et comment les ressources françaises (Mon Soutien Psy, CMP, 3114) vous orientent. #### Grands courants et écoles de psychologie URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/grands-courants-psychologie Psychanalyse, behaviorisme, cognitivisme, humanisme, systémique, intégratif, troisième vague : ce guide complet présente les grands courants de la psychologie en France, leurs apports validés et le parcours de soin pour consulter un psychologue. #### Émotions et régulation émotionnelle URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/emotions-regulation-emotionnelle La régulation émotionnelle désigne la capacité à reconnaître, accueillir et moduler ses émotions afin qu'elles servent l'action plutôt que de la paralyser. Ce guide complet en France croise les données du Baromètre 2024 de Santé publique France, les recommandations de la HAS et les ressources publiques. #### Cognition, mémoire, attention et perception URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/cognition-memoire-attention Les fonctions cognitives désignent l'ensemble des processus mentaux qui permettent de percevoir, mémoriser, raisonner et agir. Ce guide explique chaque grande fonction, les signes d'alerte, les approches validées et le parcours de soin français actualisé en 2026. #### Personnalité et différences individuelles URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/personnalite-differences-individuelles La personnalité en psychologie désigne la manière stable et organisée dont une personne pense, ressent et agit. Ce guide complet en France réunit définitions, grandes théories, modèle Big Five, tests, troubles, parcours de soin et ressources fiables. #### Attachement et styles relationnels URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/attachement-relations La **théorie de l'attachement** est le cadre scientifique le plus utilisé en France pour comprendre comment les premières relations affectives façonnent la sécurité intérieure, la régulation des émotions et la qualité des liens à l'âge adulte. Formulée par le psychiatre britannique John Bowlby à... #### Schémas, blessures et patterns relationnels URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/schemas-blessures-patterns Les blessures émotionnelles, ces empreintes laissées par des expériences précoces ou répétées, structurent à l'âge adulte des schémas et des patterns relationnels qui se répètent. Ce guide complet en France réunit définitions, repères de l'Inserm et de la HAS, et le parcours de soin actualisé (Mon Soutien Psy, CMP, 3114) pour avancer. #### Mécanismes de défense et stratégies inconscientes URL : https://todopsy.fr/le-divan/comprendre-la-psychologie/mecanismes-defense Les mécanismes de défense désignent les processus psychiques inconscients par lesquels la personne se protège contre une angoisse, un conflit ou une représentation intolérable. Ce guide propose une lecture rigoureuse, des définitions, la classification de Vaillant et le parcours de soin en France. ### Anxiété et stress URL : https://todopsy.fr/le-divan/anxiete-stress Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/anxiete-stress/anxiete-et-stress-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter Anxiété et stress concernent une part substantielle de la population française adulte selon Santé publique France. Ce panorama propose une carte d'orientation pour comprendre, reconnaître et trouver le bon point d'entrée dans le parcours de soin, des ressources gratuites comme Mon Soutien Psy et le Centre Médico-Psychologique aux numéros d'urgence. ### Dépression et troubles de l'humeur URL : https://todopsy.fr/le-divan/depression-troubles-humeur Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/depression-troubles-humeur/depression-et-troubles-de-l-humeur-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter La dépression et troubles de l'humeur regroupent un ensemble de situations cliniques qui touchent 15,6 % des adultes français, selon le Baromètre 2024 de Santé publique France. Ce panorama complet vous oriente parmi les six grands sous-domaines, les signes à reconnaître, le parcours de soin (Mon Soutien Psy, CMP, médecin traitant) et les ressources françaises essentielles. ### Trauma, dissociation et stress post-traumatique URL : https://todopsy.fr/le-divan/trauma-stress-post-traumatique Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/trauma-stress-post-traumatique/psychotraumatisme-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter Le psychotraumatisme désigne l'ensemble des conséquences psychiques d'un événement vécu comme une menace pour l'intégrité physique ou psychique. Cet article cartographie le champ du psychotraumatisme côté français, hub par hub, avec les ressources concrètes du système de soin : médecin traitant, CMP, Mon Soutien Psy, 3114 et professionnels libéraux formés à la prise en charge du trauma. ### Relations, couple et famille URL : https://todopsy.fr/le-divan/relations-couple-famille Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/relations-couple-famille/relations-couple-et-famille-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter Panorama complet des relations couple et famille en France, organisé par hub : parentalité, séparation, famille recomposée, emprise, sexualité. Données Inserm, HAS, DREES et orientation vers Mon Soutien Psy, CMP et 3114. ### Travail, études et performance URL : https://todopsy.fr/le-divan/travail-etudes-performance Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/travail-etudes-performance/psychologie-du-travail-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter La psychologie du travail couvre la santé mentale, les risques psychosociaux et le parcours de soin en France. Ce panorama vous oriente vers le bon hub selon votre situation. ### Étapes de vie et événements URL : https://todopsy.fr/le-divan/etapes-de-vie-evenements Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/etapes-de-vie-evenements/etapes-de-vie-en-psychologie-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter Les etapes de vie en psychologie organisent la lecture du développement humain de la naissance au grand âge, et des événements qui le bouleversent (rupture, deuil, maladie). Ce panorama francophone vous donne les repères, le parcours de soin (médecin traitant, CMP, Mon Soutien Psy), les approches validées par la HAS et les ressources fiables. ### Approches thérapeutiques validées URL : https://todopsy.fr/le-divan/approches-therapeutiques-validees Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/approches-therapeutiques-validees/approches-therapeutiques-validees-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter Un panorama clinique des approches thérapeutiques validées en France : qui valide, pour quels troubles, à quel coût, et comment orienter votre situation vers le bon courant et le bon professionnel. ### Choisir, consulter, être accompagné URL : https://todopsy.fr/le-divan/choisir-consulter-accompagne Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/choisir-consulter-accompagne/choisir-un-psychologue-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter Choisir un psychologue en France suppose de comprendre le titre protégé, le parcours de soin (Mon Soutien Psy, CMP, libéral), les approches validées et les signaux d'urgence. Ce panorama vous donne les repères pour vous orienter, étape par étape, vers le bon professionnel. ### Crise, urgence et sécurité URL : https://todopsy.fr/le-divan/crise-urgence-securite Panorama : https://todopsy.fr/le-divan/crise-urgence-securite/urgence-psychologique-le-panorama-complet-pour-s-y-orienter L'urgence psychologique recouvre les situations où la souffrance mentale ne peut pas attendre : idées suicidaires, état de crise aiguë, bouffée délirante, danger pour soi ou pour autrui. Ce panorama vous donne les repères pour identifier le bon niveau de réponse en France, du 3114 au 15, du CMP au dispositif Mon Soutien Psy.